Tortitas de coliflor
Precalentamos el horno a 190ºC y preparamos un par de bandejas con papel vegetal...
Tiempo de preparación20 minsTiempo de cocinado20 minsTiempo total40 mins
Ingredientes
400 grs de coliflor
2 huevos de tamaño L
pimienta negra
sal
hierbas frescas o secas al gusto (perejil, orégano...)
5 ml de zumo de limón
aceite de oliva virgen extra
Elaboración
1Precalentamos el horno a 190ºC y preparamos un par de bandejas con papel vegetal.
2Cortamos la coliflor en ramilletes. Las lavamos y secamos correctamente. Acto seguido, las trituramos crudas.
3Introducimos los ramilletes en el microondas y calentamos durante dos minutos a máxima potencia, removemos y volvemos a introducirlos durante dos minutos más.
4Batimos los huevos en un cuenco, con un chorrito de zumo de limón, pimienta, una pizca de sal y las hierbas al gusto.
5Mezclamos el contenido con los ramilletes, procurando obtener una mezcla homogénea. Con una cuchara formamos unas 6-8 porciones y les damos forma de tortita con un dedo de grosor aproximadamente. Si lo hacemos directamente sobre la bandeja del horno preparada será mucho más fácil.
6Horneamos durante 10 minutos y con la ayuda de una espátula fina les damos la vuelta, seguimos horneando durante unos 4 minutos por el otro lado.
7Ya podemos servir, pero si todavía queremos tostarlas un poco más podemos pasarlas por la plancha.
Ingredientes
400 grs de coliflor
2 huevos de tamaño L
pimienta negra
sal
hierbas frescas o secas al gusto (perejil, orégano...)
5 ml de zumo de limón
aceite de oliva virgen extra
Instrucciones
1Precalentamos el horno a 190ºC y preparamos un par de bandejas con papel vegetal.
2Cortamos la coliflor en ramilletes. Las lavamos y secamos correctamente. Acto seguido, las trituramos crudas.
3Introducimos los ramilletes en el microondas y calentamos durante dos minutos a máxima potencia, removemos y volvemos a introducirlos durante dos minutos más.
4Batimos los huevos en un cuenco, con un chorrito de zumo de limón, pimienta, una pizca de sal y las hierbas al gusto.
5Mezclamos el contenido con los ramilletes, procurando obtener una mezcla homogénea. Con una cuchara formamos unas 6-8 porciones y les damos forma de tortita con un dedo de grosor aproximadamente. Si lo hacemos directamente sobre la bandeja del horno preparada será mucho más fácil.
6Horneamos durante 10 minutos y con la ayuda de una espátula fina les damos la vuelta, seguimos horneando durante unos 4 minutos por el otro lado.
7Ya podemos servir, pero si todavía queremos tostarlas un poco más podemos pasarlas por la plancha.
Carlos2023-12-14T16:12:07+01:00